海草の栄養、効用、レシピ

寒天の栄養素と効用・レシピ

寒天の栄養や効用・レシピをまとめました。寒天の期待される効用便秘整腸貧血ダイエット栄養と薬効詳細成分は2種類の多糖類とアガロース、アガロペクチンなどの食物繊維でカロリーが低く、ダイエットに利用されています。豊富な食物繊維は水溶性で、便を柔らかくして便秘解消に役立ちます。便を排出するときにはコレステロ...

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昆布とワカメ栄養素と効用・レシピ

昆布とワカメの栄養や効用・レシピをまとめました。昆布とワカメの期待される効用高血圧便秘整腸貧血骨の強化甲状腺腫栄養と薬効詳細注目される栄養素は、ヨードとカルシウム。ヨードは甲状腺ホルモンを作り出し、カルシウムは骨や歯を強化し抗ストレス作用もある成分。、ともに血圧を下げ、老化防止にも効果的です。食物繊...

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ヒジキの栄養素と効用・レシピ

ヒジキの栄養や効用・レシピをまとめました。ヒジキの期待される効用高血圧便秘整腸貧血骨の強化甲状腺腫栄養と薬効詳細注目の栄養素は、ヨード。このヨードはチロキシンというホルモンを作り、代謝を盛んにします。寒い季節には体温の低下を防ぐなどの働きをし、甲状腺障害にも有効です。逆に不足すると代謝が低下し、体が...

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